A dor crônica no atleta gera grande impacto na sua performance. Ela pode afetar a concentração, a resistência, a flexibilidade e a força, comprometendo os objetivos e resultados do atleta. Por isso, é muito  importante identificar os sintomas e tratar o mais rápido possível para não comprometer o seu desempenho.

A dor muscular e articular é um problema muito comum entre atletas de todos os níveis. Praticar esportes com dor crônica pode causar sérios danos à sua saúde. 

A dor crônica no atleta pode ser resultado não apenas de uma lesão ou técnica de treinamento errada, como também pode estar relacionada a fatores psicológicos e nutricionais. 

Aprenda a identificar os sintomas, as causas e os tratamentos da dor crônica no atleta, assim como os riscos de praticar esporte sentindo dor.

A dor crônica no esporte é um dos problemas mais recorrentes que os fisioterapeutas do esporte se deparam. Apesar de ser frequente, ainda tem muito o que ser trabalhado acerca dessa temática. É importante destacar a necessidade de modificar a maneira de entender os conceitos envolvidos na experiência da dor.

Por muito tempo, a dor foi compreendida como uma resposta proveniente de um estímulo (lesão tecidual ou estímulo acima dos limiares dos nociceptores) aplicada em alguma região do corpo. Mas, o conhecimento sobre a dor modificou-se ao longo dos anos.

Um estudo que analisou os efeitos da fisioterapia durante as etapas de processamento da dor no sistema nervoso, identificou que as técnicas físicas e cognitivas comportamentais aplicadas pela fisioterapia, contribuem para o tratamento de pacientes com dor e facilitando a escolha das técnicas com base nos mecanismos clínicos identificados.

A nova visão da dor

A nova visão acerca da dor e os seus fatores desencadeantes não excluem os fatores físicos. O que está cada vez mais comprovado é que a experiência da dor envolve, além dos fatores biomecânicos e biológicos fatores como: emocionais, comportamentais, ambientais, cognitivos e sociais. 

O que justifica a eficácia da associação de técnicas aplicada na fisioterapia esportiva, por exemplo, o RECOVERY ESPORTIVO.

Dor crônica no atleta

A dor é classificada como crônica quando ela persiste por mais de três meses, prejudicando o desempenho esportivo e a qualidade de vida. 

Destacam-se entre os  sintomas:

• dores musculares, 
• dor na região lombar, 
• dores articulares,
• dores nos ombros e pescoço;
• dificuldade de realizar movimentos rotineiros.

Embora existam diversas causas para a dor crônica nos atletas, um dos principais fatores são: 

• esforço excessivo;
• deficiência nutricional;
• falta de preparação muscular e articular adequada (mobilidade prejudicada);
• ambiente inadequado;
• uso de acessórios de baixa qualidade (tênis principalmente);
• estresse;
• desalinhamento estrutural.

A prevenção é a melhor abordagem para a dor crônica nos atletas. Compreender os sintomas, as causas e os tratamentos da dor crônica no esporte é essencial para melhorar o desempenho esportivo e a qualidade de vida.

O impacto da dor crônica no desempenho do atleta

O impacto da dor crônica no desempenho dos atletas é enorme. Ela pode afetar negativamente a concentração, a resistência, a flexibilidade e a força dos atletas, tornando-os menos capazes de alcançar seus objetivos de performance. Por essas razões, é importante que os atletas mantenham seus níveis de dor controlados para alcançar o melhor desempenho possível.

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Os riscos do atleta com dor crônica continuar praticar esporte 

A dor crônica pode ser um sinal de lesão, e continuar a praticar esportes com lesão pode levar a danos irreversíveis nos músculos, tendões, ligamentos e articulações. 

Se você tem dores crônicas e deseja continuar a praticar esportes, é importante procurar o aconselhamento de um profissional de saúde para avaliar se você pode ou não prosseguir com as atividades. 

Se as atividades forem seguras para você, é importante gerenciar a dor, além de praticar atividades físicas de forma responsável e seguindo as instruções do profissional de saúde.

Como os atletas lidam com a dor crônica

Uma sessão de exercício de longa duração é capaz de produzir alterações depressoras no organismo, que vão desde uma acentuada depleção dos estoques de glicogênio muscular e hepático, à ocorrência de lesões musculares induzidas pelo exercício. Essas lesões são decorrentes de um estresse metabólico e mecânico causado pelo exercício, havendo o predomínio de um sobre o outro, conforme variam as atividades realizadas.

Muitos atletas convivem com dor crônica e continuam a praticar exercício. Contudo, é necessário buscar alternativas para tratar ou atenuar a dor crônica a fim de continuar atingindo seus objetivos e evitar comprometer a sua saúde.

A fisioterapia esportiva em especial o RECOVERY ESPORTIVO é considerado hoje a melhor opção de tratamento preventivo e de tratamento da dor e lesões causadas pelo esporte.

Existem outras técnicas que auxiliam na preparação mental dos atletas e que podem colaborar com a atenuação da percepção da dor:

• exercícios de respiração profunda;
• relaxamento muscular progressivo;
• meditação;
• ioga

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Sentir dor não é normal e muito menos você precisa viver com isso!

Se você sente dores durante ou após a prática de exercícios e mesmo assim continua praticando esporte, você está colocando a sua saúde em grande risco. Procure sempre profissionais capacitados para te acompanhar e continue a sua vida saudável em segurança.

Entre em contato conosco e conheça os nossos serviços para tratamento e prevenção da dor crônica para atletas de todos os níveis.