DESAFIO RAIA RÁPIDA 2020 TIME BRASILEIRO DE ATLETISMO

Desafio Raia Rápida 2020 com vitória do time Americano de atletismo

Desafio Raia Rápida 2020 teve a vitória do time Americano de atletismo. Os cinco melhores tempos dos Estados Unidos enfrentaram no domingo de hoje, 9/2/20, os cinco melhores tempos do Brasil em cinco baterias de um contra um no evento organizado pela Effect Sport, na EsEFEx (RJ), com a participação da Energy Lab Recovery proporcionando Leia mais sobreDesafio Raia Rápida 2020 com vitória do time Americano de atletismo[…]

Dicas para um treino longo e maratona

Dicas para sua maratona

Você é maratonista amador ou quer estrear nos 42 km, mas não sabe por onde começar? Então, fique atento às nossas dicas importantes para ter um bom rendimento. O que é a maratona? Maratona é uma corrida realizada na distância oficial de 42,195 km, normalmente em ruas e estradas e que exigem muito dos atletas, por isso, a Leia mais sobreDicas para sua maratona[…]

15 dicas para o seu longão – Guia do treino longo

Fazer aquele longão requer estar na intensidade, distância e frequência bem ajustadas, caso contrário você não vai colher todos os benefícios dele. Por isso, vamos falar mais desse tipo de treinos e te passar algumas dicas bem importantes. Antes de tudo… O que é longão? O conceito longão é aquele treino longo, ou seja, o Leia mais sobre15 dicas para o seu longão – Guia do treino longo[…]

Monitor Cardíaco Cinta

Zonas de treinamento Ativo – Entenda o que é e como calcular a sua

Se você já passou pela sua primeira planilha de corrida, já viu o desafio dos Zs! Isso porque não basta só se preocupar com o tempo, mas com sua Frequência cardíaca máxima! E o que seriam as zonas de treinamento ativo? Zona de Treino (Muito Leve) – Bem confortável, consigo conversar facilmente. % Frequência cardíaca Leia mais sobreZonas de treinamento Ativo – Entenda o que é e como calcular a sua[…]

Origem da Palavra Maratona

Origem da palavra Maratona

Maratona é uma palavra que tem origem em uma lenda muito antiga! É também a famosa corrida de 42 km (oficialmente de 42,195 km) e teremos na nossa aqui no Rio em Junho. Reza a lenda que em 490 a.C, os soldados atenienses partiram para a planície de Marathónas para combater os persas na Primeira Guerra Médica. Os inimigos Leia mais sobreOrigem da palavra Maratona[…]