Ciclismo no Triatlo - Energy Lab Recovery 2

Dicas de Triathlon: como começar, treinar e fazer sua primeira prova

O triatlo (triathlon, em inglês) surgiu em 1970 na Califórnia (San Diego/EUA) com o nadador Jack Johnstone, um ex-universitário que gostava muito de competir e queria se manter em forma. Ele e um amigo organizaram uma prova de 18,06 quilômetros de extensão: 460 metros de natação, 8 quilômetros de ciclismo e uma corrida de 9,6 Leia mais sobreDicas de Triathlon: como começar, treinar e fazer sua primeira prova[…]

Dicas para um treino longo e maratona

Dicas para sua maratona

Você é maratonista amador ou quer estrear nos 42 km, mas não sabe por onde começar? Então, fique atento às nossas dicas importantes para ter um bom rendimento. O que é a maratona? Maratona é uma corrida realizada na distância oficial de 42,195 km, normalmente em ruas e estradas e que exigem muito dos atletas, por isso, a Leia mais sobreDicas para sua maratona[…]

15 dicas para o seu longão – Guia do treino longo

Fazer aquele longão requer estar na intensidade, distância e frequência bem ajustadas, caso contrário você não vai colher todos os benefícios dele. Por isso, vamos falar mais desse tipo de treinos e te passar algumas dicas bem importantes. Antes de tudo… O que é longão? O conceito longão é aquele treino longo, ou seja, o Leia mais sobre15 dicas para o seu longão – Guia do treino longo[…]

Dicas para ciclistas iniciantes - Energy Lab Recovery

Dicas para ciclistas iniciantes para ter uma longa vida com a sua bike

Trouxemos aqui hoje dicas para ciclistas iniciantes que vão entrar no mundo do triatlo ou querem apenas curtir esse novo estilo de vida. Segundo o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA), o Brasil tem mais bicicletas do que carros. São 50 milhões de bikes contra 41 milhões de carros. Apesar disso, apenas 7% dos brasileiros Leia mais sobreDicas para ciclistas iniciantes para ter uma longa vida com a sua bike[…]

training camp rj 2020 natação corrida e ciclismo aterro do flamengo

Training Camp Rio de Janeiro (21 à 25 fev 2020)

Participe do Training Camp RJ! Se você ama correr, pedalar e nadar, é a hora de encontrar outros atletas que são apaixonados por corrida, ciclismo e natação como você, fazer amigos e superar desafios aqui no Rio de Janeiro. E tudo isso com um super recovery da Energy Lab, palestras e confraternização ao final. Para Leia mais sobreTraining Camp Rio de Janeiro (21 à 25 fev 2020)[…]

IBS Bike – Loja especializada em MTB e Road com produtos e serviços para ciclistas

A Loja IBS BIKE concentrava uma das nossas estações de recovery. Temporariamente estamos com o serviço indisponível na estação, mas quando tivermos novidades, avisamos aqui. Para você que é ciclista, vale conferir. A Loja é especializada em MTB e Road com produtos e serviços para ciclistas. A loja IBS Bike oferece serviço de manutenção de Leia mais sobreIBS Bike – Loja especializada em MTB e Road com produtos e serviços para ciclistas[…]

Dubem Bikes com o melhor Recovery do Rio de Janeiro Energy Lab

DUbem Bikes com o melhor recovery para atletas do Rio

A Loja de Bikes DUbem Bikes concentra uma das nossas estações de recovery para você que é ciclista, corredor, nadador ou atleta de outro esporte possa se recuperar após o seu treino! Na Dubem, você encontra tudo do universo das bikes, faz amigos e entra para o time DUbem! Vale a pena conhecer, tomar um Leia mais sobreDUbem Bikes com o melhor recovery para atletas do Rio[…]

dicas de natação em mar aberto - Energy Lab Recovery

Dicas para natação em águas abertas

A largada da natação no Triatlo é a hora em que o coração bate mais forte que bateria de escola de samba! Na prova de natação em águas abertas surgem vários novos desafios diferentes do treino em piscina, lago ou represa. Mesmo assim, enquanto treinar, se ligue ao máximo na técnica (braçada, respiração e orientação Leia mais sobreDicas para natação em águas abertas[…]