Trouxemos aqui hoje dicas para ciclistas iniciantes que vão entrar no mundo do triatlo ou querem apenas curtir esse novo estilo de vida. Segundo o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA), o Brasil tem mais bicicletas do que carros. São 50 milhões de bikes contra 41 milhões de carros. Apesar disso, apenas 7% dos brasileiros Leia mais sobreDicas para ciclistas iniciantes para ter uma longa vida com a sua bike[…]
Trouxemos aqui hoje dicas para ciclistas iniciantes que vão entrar no mundo do triatlo ou querem apenas curtir esse novo estilo de vida. Segundo o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA), o Brasil tem mais bicicletas do que carros. São 50 milhões de bikes contra 41 milhões de carros. Apesar disso, apenas 7% dos brasileiros Leia mais sobreDicas para ciclistas iniciantes para ter uma longa vida com a sua bike[…]
Participe do Training Camp RJ! Se você ama correr, pedalar e nadar, é a hora de encontrar outros atletas que são apaixonados por corrida, ciclismo e natação como você, fazer amigos e superar desafios aqui no Rio de Janeiro. E tudo isso com um super recovery da Energy Lab, palestras e confraternização ao final. Para Leia mais sobreTraining Camp Rio de Janeiro (21 à 25 fev 2020)[…]
A largada da natação no Triatlo é a hora em que o coração bate mais forte que bateria de escola de samba! Na prova de natação em águas abertas surgem vários novos desafios diferentes do treino em piscina, lago ou represa. Mesmo assim, enquanto treinar, se ligue ao máximo na técnica (braçada, respiração e orientação Leia mais sobreDicas para natação em águas abertas[…]
O que provoca fascite plantar? A fascite plantar é uma das causas de dor no calcanhar e acontece quando a fáscia plantar, ou seja, um tecido conjuntivo fibroso e pouco elástico que recobre a musculatura da sola do pé inflama ou entra em processo degenerativo. A recuperação costuma ser lenta, mas é possível tratá-la. A fascite Leia mais sobreFascite Plantar em corredores e atletas[…]
Pedal de final de ano IBS 2019 com o seu recovery oficial da Energy Lab Recovery e uma super festa! Você não pode perder este evento de ciclismo que vai unir os amantes do pedal. Traga sua bike e depois do passeio haverá uma festa com DJ, show, foodtruck e aquela corona gelada. Ah! Se Leia mais sobreEvento Pedal IBS 2019 na Lagoa Rodrigo de Freitas dia 22/12 no Rio de Janeiro[…]
Os músculos, tendões e ligamentos dos atletas são colocados à prova a cada competição e treinamento! Essa exigência física toda traz a preocupação sobre uma recuperação rápida entre atletas amadores e profissionais. Para prevenir lesões, as sessões de recovery são indispensáveis na vida dos esportistas e uma das terapias que faz parte do circuito da Leia mais sobreEletroestimulação Muscular para recovery de atletas para prevenir lesões[…]
Na busca por alto desempenho, os atletas precisam equilibrar treinamento e recuperação! É aí que entram diversas técnicas como a piscina de gelo (crioterapia ou crioimersão), onde se aplica frio intenso com gelo para reduzir a temperatura do corpo (ou uma parte específica). O que é crioterapia? Derivada da palavra grega Kryos (frio) e therapeia Leia mais sobreCrioterapia (ou piscina de Gelo) para recovery de atletas[…]
Os músculos, tendões e ligamentos dos atletas são colocados à prova a cada competição e treinamento! Essa exigência física toda traz a preocupação sobre uma recuperação rápida entre atletas amadores e profissionais. Para prevenir lesões, a liberação miofascial é uma grande aliada na vida dos esportistas. Você sabe o que é Liberação MioFascial durante o Leia mais sobreLiberação Miofascial para recovery de Atletas[…]