Lesões musculares
O exercício físico provoca micro lesões na musculatura que desencadeiam uma resposta inflamatória local, essencial para a recuperação muscular. Até certo ponto ela é considerada normal, mas se o músculo recebe uma sobrecarga de estímulos muito forte, como resultado, pode gerar um dano muscular secundário. O condicionamento físico é prejudicado, reduz o desempenho nos treinos, consequentemente, fica mais vulnerável a lesões musculares, cerca de 13 a 39% dos esportistas, acabam abandonando o esporte em razão das lesões e dores, podendo variar de acordo com modalidade e faixa etária.
Como evitar que você entre nessa estatística dos lesionados?
Evite esse problema, adotando a prevenção como a sua “aliada”. Conte com o auxílio da fisioterapia e aplicação de técnicas desenvolvidas para auxiliar no processo de recuperação pós-treino e prevenção de lesões esportivas como, por exemplo, o recovery, que quando aplicadas:
- Acelera o retorno ao equilíbrio corporal
- Melhora a circulação sanguínea
- Diminui as dores do pós-treino
- Previne de lesões
- Promove o relaxamento muscular
Quando e onde fazer o Recovery?
As técnicas do recovery são preferencialmente realizadas logo após o treino, protocolos individualizados e as técnicas aplicadas e definidas de acordo com a avaliação individual e o tipo de exercício que você pratica. Por isso, distribuímos as estações nos principais pontos de treino da cidade, para garantir: facilidade no acesso, conforto, segurança e continuidade da aplicação das técnicas, tudo isso, com objetivo de garantir excelentes resultados na prevenção de lesões e que você se mantenha ativo e disposto sempre.
Ficou curioso para saber qual a estação mais próxima de você? Confira no nosso Instagram @energylab.recovery e fique por dentro de tudo.