Foco depois da Páscoa: 7 passos para não desistir do seu emagrecimento

Exagerou na comilança de chocolates e comidas durante a Páscoa? Descubra com voltar ao foco, ter disciplina e emagreça de uma vez por todas.

Alimentação: o que comer antes e após o treino?

Você ainda tem dúvida sobre o que comer antes e depois do treino? Descubra o que não pode faltar na sua alimentação.