Blog Energy Lab Recovery

Preparamos um teste que vai te ajudar a diferenciar se a dor pós treino que você sente é natural ou...

Lesões musculares O exercício físico provoca micro lesões na musculatura que desencadeiam uma resposta inflamatória local, essencial para a recuperação...

Você já deve ter visto imagens de atletas famosos dentro de uma banheira com gelo. Parece estranho não é mesmo?...

Desafio Raia Rápida 2020 teve a vitória do time Americano de atletismo. Os cinco melhores tempos dos Estados Unidos enfrentaram...

Você é maratonista amador ou quer estrear nos 42 km, mas não sabe por onde começar? Então, fique atento às...

Fazer aquele longão requer estar na intensidade, distância e frequência bem ajustadas, caso contrário você não vai colher todos os...

Altimetria – aqueles mapas/gráficos que mostra subidas e descidas dos corredores que terão nas provas. Bater no muro dos 30...

Se você já passou pela sua primeira planilha de corrida, já viu o desafio dos Zs! Isso porque não basta...

Maratona é uma palavra que tem origem em uma lenda muito antiga! É também a famosa corrida de 42 km...

Trouxemos aqui hoje dicas para ciclistas iniciantes que vão entrar no mundo do triatlo ou querem apenas curtir esse novo...

Participe do Training Camp RJ! Se você ama correr, pedalar e nadar, é a hora de encontrar outros atletas que...

A largada da natação no Triatlo é a hora em que o coração bate mais forte que bateria de escola...