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O impacto da canelite no desempenho do corredor é significativo. A canelite, também conhecida como síndrome do impacto do tibial...

Hipertrofia e definição muscular são alcançados com mais rapidez através de técnicas de treinamento estratégicos, associados ao recovery esportivo que...

Neste artigo, vou te explicar como funciona a liberação miofascial e quando recorrer a esta técnica para acelerar a...

A dor crônica no atleta gera grande impacto na sua performance. Ela pode afetar a concentração, a resistência, a flexibilidade...

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Acelerar o processo de recuperação muscular após uma prova de corrida é muito importante, para que o corpo possa recuperar-se...

Correr uma maratona: não sabe o que fazer na semana da prova? Descubra neste artigo algumas dicas preciosas de como...

Antes de começarmos a falar sobre a preparação para correr a meia maratona, eu preciso esclarecer alguns conceitos sobre maratona...

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