A dor crônica no atleta gera grande impacto na sua performance. Ela pode afetar a concentração, a resistência, a flexibilidade e a força, comprometendo os objetivos e resultados do atleta. Por isso, é muito importante identificar os sintomas e tratar o mais rápido possível para não comprometer o seu desempenho.
A dor muscular e articular é um problema muito comum entre atletas de todos os níveis. Praticar esportes com dor crônica pode causar sérios danos à sua saúde.
A dor crônica no atleta pode ser resultado não apenas de uma lesão ou técnica de treinamento errada, como também pode estar relacionada a fatores psicológicos e nutricionais.
Aprenda a identificar os sintomas, as causas e os tratamentos da dor crônica no atleta, assim como os riscos de praticar esporte sentindo dor.
A dor crônica no esporte é um dos problemas mais recorrentes que os fisioterapeutas do esporte se deparam. Apesar de ser frequente, ainda tem muito o que ser trabalhado acerca dessa temática. É importante destacar a necessidade de modificar a maneira de entender os conceitos envolvidos na experiência da dor.
Por muito tempo, a dor foi compreendida como uma resposta proveniente de um estímulo (lesão tecidual ou estímulo acima dos limiares dos nociceptores) aplicada em alguma região do corpo. Mas, o conhecimento sobre a dor modificou-se ao longo dos anos.
Um estudo que analisou os efeitos da fisioterapia durante as etapas de processamento da dor no sistema nervoso, identificou que as técnicas físicas e cognitivas comportamentais aplicadas pela fisioterapia, contribuem para o tratamento de pacientes com dor e facilitando a escolha das técnicas com base nos mecanismos clínicos identificados.
A nova visão da dor
A nova visão acerca da dor e os seus fatores desencadeantes não excluem os fatores físicos. O que está cada vez mais comprovado é que a experiência da dor envolve, além dos fatores biomecânicos e biológicos fatores como: emocionais, comportamentais, ambientais, cognitivos e sociais.
O que justifica a eficácia da associação de técnicas aplicada na fisioterapia esportiva, por exemplo, o RECOVERY ESPORTIVO.
Dor crônica no atleta
A dor é classificada como crônica quando ela persiste por mais de três meses, prejudicando o desempenho esportivo e a qualidade de vida.
Destacam-se entre os sintomas:
- dores musculares,
- dor na região lombar,
- dores articulares,
- dores nos ombros e pescoço;
- dificuldade de realizar movimentos rotineiros.
Embora existam diversas causas para a dor crônica nos atletas, um dos principais fatores são:
- esforço excessivo;
- deficiência nutricional;
- falta de preparação muscular e articular adequada (mobilidade prejudicada);
- ambiente inadequado;
- uso de acessórios de baixa qualidade (tênis principalmente);
- estresse;
- desalinhamento estrutural.
A prevenção é a melhor abordagem para a dor crônica nos atletas. Compreender os sintomas, as causas e os tratamentos da dor crônica no esporte é essencial para melhorar o desempenho esportivo e a qualidade de vida.
O impacto da dor crônica no desempenho do atleta
O impacto da dor crônica no desempenho dos atletas é enorme. Ela pode afetar negativamente a concentração, a resistência, a flexibilidade e a força dos atletas, tornando-os menos capazes de alcançar seus objetivos de performance. Por essas razões, é importante que os atletas mantenham seus níveis de dor controlados para alcançar o melhor desempenho possível.
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Os riscos do atleta com dor crônica continuar praticar esporte
A dor crônica pode ser um sinal de lesão, e continuar a praticar esportes com lesão pode levar a danos irreversíveis nos músculos, tendões, ligamentos e articulações.
Se você tem dores crônicas e deseja continuar a praticar esportes, é importante procurar o aconselhamento de um profissional de saúde para avaliar se você pode ou não prosseguir com as atividades.
Se as atividades forem seguras para você, é importante gerenciar a dor, além de praticar atividades físicas de forma responsável e seguindo as instruções do profissional de saúde.
Como os atletas lidam com a dor crônica
Uma sessão de exercício de longa duração é capaz de produzir alterações depressoras no organismo, que vão desde uma acentuada depleção dos estoques de glicogênio muscular e hepático, à ocorrência de lesões musculares induzidas pelo exercício. Essas lesões são decorrentes de um estresse metabólico e mecânico causado pelo exercício, havendo o predomínio de um sobre o outro, conforme variam as atividades realizadas.
Muitos atletas convivem com dor crônica e continuam a praticar exercício. Contudo, é necessário buscar alternativas para tratar ou atenuar a dor crônica a fim de continuar atingindo seus objetivos e evitar comprometer a sua saúde.
A fisioterapia esportiva em especial o RECOVERY ESPORTIVO é considerado hoje a melhor opção de tratamento preventivo e de tratamento da dor e lesões causadas pelo esporte.
Existem outras técnicas que auxiliam na preparação mental dos atletas e que podem colaborar com a atenuação da percepção da dor:
- exercícios de respiração profunda;
- relaxamento muscular progressivo;
- meditação;
- ioga
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Sentir dor não é normal e muito menos você precisa viver com isso!
Se você sente dores durante ou após a prática de exercícios e mesmo assim continua praticando esporte, você está colocando a sua saúde em grande risco. Procure sempre profissionais capacitados para te acompanhar e continue a sua vida saudável em segurança.
Entre em contato conosco e conheça os nossos serviços para tratamento e prevenção da dor crônica para atletas de todos os níveis.
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