Posso comprar uma sessão avulsa na estação móvel?
Sim! Confira nossos endereços à seguir.
Onde são as estações Móveis da Energy Lab Recovery?
DUbem Bikes: R. Eng. Carlos Euler, 101 – Loja 107, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Funcionamento Sábado – Livre – 9h às 13h.
Como saber os dias e horários que as estações móveis estarão abertas?
Você pode acompanhar aqui na nossa agenda ou no nas nossas divulgações no instagram @energylab.recovery.
Como foi a experiência de quem já usou o recovery?
Dá uma conferida aqui no nosso site o depoimento de quem já passou por nossas estações e eventos.
Quanto tempo demora um circuito completo?
Cerca de 1 hora.
Preciso marcar horário?
Sim. A sessão é feito com hora marcada.
Qual o benefício da bota da Liberação Miofascial?
Na Liberação Miofascial é usada uma técnica de massagem com aplicação de pressão em alguns pontos do corpo para relaxar e alongar os músculos, permitindo mais liberdade entre o músculo e a fáscia, uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e que permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios.
Em situações de extremo esforço, como em treinos e provas, o corpo forma nódulos ou pontos de gatilhos que acumulam toxinas e dificultam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético e isso traz prejuízos a coordenação, flexibilidade e força muscular.
A Liberação Miofascial pode ser realizada com ou sem instrumentos. A manual usa técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração.
Como há pontos de tensão, ela pode ser dolorida no começo e depois proporciona uma sensação de alívio que vale todo o esforço e tempo investido no Recovery!
Qual o benefício da Crioterapia (ou piscina de Gelo)?
Na busca por alto desempenho, os atletas precisam equilibrar treinamento e recuperação! É aí que entram diversas técnicas como a piscina de gelo (crioterapia ou crioimersão), onde se aplica frio intenso com gelo para reduzir a temperatura do corpo (ou uma parte específica).
A Crioterapia promove recuperação pós esforço intenso, efeito analgésico, controle de edemas e processos inflamatórios, diminuição do fluxo sanguíneo, taxa metabólica e velocidade de condução nervosa.
O protocolo de Crioterapia prevê temperaturas de 10 a 15°C, com tempos de imersão de 5 a 24 minutos com aplicação imediata, ou até o máximo de 20 minutos após a atividade física.
Qual o benefício da Bota de Compressão?
Os músculos, tendões e ligamentos dos atletas são colocados à prova a cada competição e treinamento! Essa exigência física toda traz a preocupação sobre uma recuperação rápida entre atletas amadores e profissionais.
Para prevenir lesões, as botas pneumáticas são indispensáveis na vida dos esportistas.
As botas de compressão moldam ao corpo do atleta e trabalham estímulos semelhantes aos de uma massagem e costumam ser usadas entre o quadril e os pés.
Qual o benefício da Eletroestimulação?
A Estimulação elétrica neuromuscular provoca uma contração passiva sequencial de diferentes áreas do músculo, produzindo uma onda de pressão, que determina a drenagem dos fluidos intersticiais e promove o retorno de sangue venoso. É também útil no desporto para recuperação ativa, especialmente em esportes de resistência, como: corrida, ciclismo e Triathlon.